BLOGPOST 10-09-2018

IN VIER STAPPEN UIT & THUIS

Je hebt misschien wel eens eens gehoord:
Mediteer iedere dag een half uur.
Behalve als je geen tijd hebt.
Mediteer dan een uur  😉
De kern van waarheid hierin is:

De tijd die je besteed aan meditatie - al is het maar een kwartier per dag - krijg je driedubbel terug. In de vorm van helderder zijn, vrolijker zijn, betere concentratie, meer in balans, meer aan kunnen. Omdat je aldus beter gaat functioneren en efficiënter bent, ga je automatisch tijd terug winnen.

En meer dan dat.

Dat kleine kwartier per dag is een basis die je iedere dag verder uitbouwt. Rustig aan, geleidelijk, geduldig en met vertrouwen.

Net als met yoga ontstaan de resultaten geleidelijk aan en heb je aanvankelijk wellicht niet eens door dat er dingen beginnen te veranderen. Tot op een dag je realiseert: "Dit is interessant, een tijdje geleden (...)

Lees meer →